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媽媽藉哺乳和幼兒建立親密關係，當爹的看得好羨慕。護理師侯伶叡就發現，近年為增進親子關係而學習嬰兒按摩的父親增多，因為透過按摩可增加寶寶對家長的依附並提升安全感，同時緩解腸絞痛、便祕。按摩也使寶寶放鬆、促進睡眠品質，減少育兒辛勞。報導╱王璐華、張雅淳 攝影╱施偉平、黃天佑

嬰兒按摩強調溫和穩定的力道，不會傷到寶寶，新生兒肚臍乾燥、出院後即可按摩，建議在寶寶安靜清醒時進行。按摩前先跟孩子說「要開始按摩了！」，讓寶寶擁有身體自主權、是被詢問過的，哭鬧、飯後10分鐘內、睡眠中或發燒，則不宜按摩，每日按摩次數視寶寶接受度而定，1日約2-3次。需注意此按摩法應先做水車法、雙膝向上法、日月法，接著再做1次雙膝向上法為完整按摩動作。

【先知道】按摩 先溫熱手掌

準備植物性按摩油，如杏仁油，倒在手掌溫熱後再進行按摩。另為避免受涼，室溫宜保持26-28℃，按摩者不可留長指甲；過程中可與寶寶對話、交流眼神，觀察他的需求，若出現不安則應停止，查看是否尿布濕了或其他需要。

【這樣做】step1 水車法 放鬆肌肉

五指併攏大拇指朝下，雙手手掌由肚臍上方輪替往下按摩至雙腳大腿為1次，重複6次。

step2 雙膝向上 緩緊繃

輕輕將寶寶雙膝併攏固定，並溫和向上推到腹部後，保持不動慢慢從1數到6為1次。

step3 日月法 改善便祕

雙手繞肚臍順時針輪替按摩，不斷畫圓順腸胃方向將脹氣排出，結束後再做step2為完整按摩。

【專家說】力道要拿捏穩定

過程應以溫和穩定力量操作，力量不穩是一種刺激，反而讓孩子感到不適。